Направления

Программа для мам и малышей «Фитнес-мама»

Восстанавливающая программа для молодых мам, желающих подтянуться и вернуть себе хорошую форму после родов. Вместе с вами в спортзале будет тренироваться и ваш малыш. Все упражнения построены на активном взаимодействии мамы и ребенка. Отличный выбор для тех, кто хочет прийти в форму, а так же укрепить связь с малышом, с детства прививая ему любовь к спорту. Для мам и детей от 6 месяцев до 2 лет.

 

Рождение ребенка – большая радость для всей семьи, но так же и огромная ответственность, требующая от мам максимального внимания и большой самоотдачи. Но полностью растворившись в заботах о малыше, после родов многие женщины забывают о себе. Хотя именно в это время телу особенно требуется активность, направленная на возвращение хорошей физической формы и позитивной душевной энергии.

Фитнес клуб FIT-POINT на Салтовке предлагает специальную восстановительную программу «Фитнес мама». У нас вы сможете тренироваться вместе с ребенком, сделав его активным участником своего тренировочного процесса.

 

Фитнес после родов

Как похудеть после родов и восстановить хорошую форму – актуальная тема для всех мам. Конечно же, сопровождаемые глобальной гормональной перестройкой и потерей полезных для организма веществ, беременность и роды являются серьезным стрессом для организма женщины. Поэтому, начиная заниматься фитнесом после родов, не стоит спешить и стремиться к быстрым результатам. Слишком большие нагрузки и резкое похудение могут спровоцировать проблемы со здоровьем, а так же чреваты исчезновением молока.

Если роды прошли без осложнений, восстанавливающие фитнес тренировки для мам врачи рекомендуют начинать уже через месяц. В любом случае, перед тем, как приступить к  занятиям, обязательно следует проконсультироваться с гинекологом. Тем, кто занимался фитнесом до и во время беременности, будет намного легче втянуться в тренировочный процесс и вернуть хорошую форму.

Важной частью восстановления после родов является не только укрепление тела, но и возвращение себе душевного равновесия. Упадок сил, апатия и слабость — это именно те проблемы, с которыми нередко сталкиваются мамы. Регулярная физическая активность и позитивное общение в фитнес зале будут полезны и вашему телу, и душе. Начиная с небольших нагрузок, вы постепенно войдете в подходящий для вас тренировочный ритм, который поможет похудеть после родов, привести себя в хороший тонус, стать бодрее, сильнее и увереннее в себе.

 

Фитнес для мам и малышей

Самым большим камнем преткновения для посещения фитнес зала, как правило, становится то, что маме просто не с кем оставить малыша дома. У нас есть много современных фитнес направлений, но программа «Фитнес мама» в клубе FIT-POINT на Героев Труда была создана специально для таких случаев.

Фитнес тренировки вместе с ребенком можно начинать уже с шести месяцев. Поначалу, конечно, большую часть времени малыш будет благополучно спать, но уже очень скоро, во время бодрствования, станет активным участником ваших тренировок. Наш опытный тренер будет вести занятие и следить за правильностью выполнения всех упражнений, а в случае необходимости поможет справиться с озорными карапузами.

Занимаясь фитнесом вместе с ребенком, вы не только восстанавливаете свое здоровье, но и выстраиваете особую связь со своим малышом, с малых лет приучая его к спорту и активному образу жизни. Теперь, благодаря нашей специальной программе для мам и детей, вам не придется менять свои планы, беспокоиться и думать, кто присмотрит за ребенком дома. Берите малыша на фитнес и активно тренируйтесь вместе с другими мамами и их детьми!