Направления

Соматика Ханны

Уникальная система оздоровительных упражнений по методу Томаса Ханны. Используется для установления осознанного контроля над свои телом и устранения первопричин различных мышечных болей, в том числе и хронических. Доступные упражнения подходят для любого возраста и уровня физподготовки.

 

 

Наша повседневная жизнь полна разных событий и далеко не все из них происходят со знаком плюс. Стрессы и неприятные происшествия негативно отражаются не только на нашем общем настрое, но и плохо влияют на состояние физического здоровья. Именно стрессовые ситуации зачастую являются первопричиной появления постоянного мышечного напряжения и спазмов, что в результате приводит к хроническим болям, нередко перерастающим и в серьезные заболевания. Регулярные занятия Соматикой Ханны в фитнес клубе FIT-POINT станут эффективным средством избавления от многих видов хронических болей. Они помогут вам снять психофизическое напряжение и вернуть себе хорошее самочувствие.

 

Томас Ханна и его метод

Система физических упражнений для улучшения функционирования мышц тела была разработана в 70-х годах 20-го века доктором философии и богословия, преподавателем, исследователем и писателем Томассом Ханна. В ходе своей работы и наблюдениями за человеческим телом он сформулировал идею о влиянии жизненных событий на физиологию человека. Ханна определил, что особенности нашей жизни формируют в теле определенные физические паттерны, которые часто ведут к возникновению хронических болевых ощущений и разного рода заболеваний. Причиной их становятся не только постоянные стрессы, но и часто повторяющиеся действия, а так же травмы, несчастные случаи и хирургические операции.

восстанавливающая гимнастика соматика упражнения

Разработанная Ханной теория была созвучна с методом израильского исследователя и педагога Моше Фельденкрайза, занимавшегося изучением человеческого потенциала на основе единства самосознания и особенностей движений человеческого тела. Разделяя его взгляды, Ханна организовал в США первую учебную программу по методу Фельденкрайза.

Совмещая исследовательскую деятельность с практикой, на основе полученных результатов Ханна разработал собственную систему специальных упражнений. Она получила название «Соматическое обучение по методу Ханны» или просто Соматика. Простые, доступные каждому движения позволяют снять образовавшееся в теле мышечное напряжение и тем самым полностью избавиться от целого ряда недугов психофизического происхождения.

 

Соматическое обучение по методу Ханны

Основу Соматики Ханны составляет работа с особенностями воздействия мозга на функции мышц тела. В ходе выполнения несложных упражнений по Соматике происходит осознание этой тонкой связи и переобучение мозга через движение. Так осуществляется воздействие непосредственно на причину появления хронических мышечных болей, восстанавливается осознанность, чувствительность и контроль над телом.

В процессе занятий Соматикой мозг изменяет свои неправильные, вызывающие боль физические установки на новые, запоминает, как нужно расслаблять мышцы, чтобы тело двигалось естественным для него образом. Такой  подход полностью безопасен. Он мягко, но эффективно помогает телу избавиться от разных видов хронических болей, которые стали результатом постоянного мышечного напряжения.

Для кого подходит Соматика Ханны

Занятия Соматикой не имеют никаких ограничений. Положительный эффект от их посещения смогут ощутить даже те, кто не имеет проблем со здоровьем и не страдает от хронических болевых симптомов. В этом случае Соматика станет отличной профилактикой и качественной заботой о здоровье своего тела.

Наибольшую отдачу от занятий, конечно же, получат те, чьей главной целью является избавление от уже существующих болевых синдромов. Соматика Ханны будет особенно эффективна, если у вас есть:

 

  • Боли в спине и поясничном отделе
  • Боли в шее или хлыстовая травма
  • Головные боли
  • Проблемы с межпозвоночными дисками
  • Сколеоз и проблемы с осанкой
  • Остеоартрит
  • Разрыв коленных связок
  • Ограниченность в движениях
  • Мышечные спазмы
  • Боли и травмы от повторяющихся движений

 

Помните, что раз образовавшееся в теле мышечное напряжение со временем будет только усиливаться, вызывая хронические боли и плохое самочувствие. Занятия Соматикой помогут вам восстановить свое здоровье и вернуться к полноценной качественной жизни.