Направления

Zumba-fitness

Яркая фитнес-программа на основе популярных латино-американских танцевальных стилей и ритмов. Улучшает настроение, заряжает позитивом, помогает быстро и весело расстаться с лишними килограммами. Активная кардионагрузка в сочетании с силовыми элементами гарантирует стройную фигуру и здоровое сердце. Подходит для любого уровня физической подготовки.

зумба харьков салтовка фитнес клуб fit-point

Если вы активный человек и жаждите прилива ярких позитивных эмоций, популярная танцевальная фитнес-программа Zumba Fitness – это именно то, что вам нужно! Появившееся в 2001 году направление стало детищем колумбийского фитнес-инструктора Альберто Переса. Покорив всех взрывом латиноамериканских ритмов, Зумба Фитнес прокатился по спортзалам мира и сразу же приобрел миллионы своих верных приверженцев.

Зумба – это весело!

Для многих посещение фитнес зала ассоциируется с тяжелыми нагрузками и многократными утомительными повторениями одних и тех же упражнений. Думая о том, как быстро похудеть и сбросить лишние килограммы, многие не готовы часами изматывать себя в тренажерках в надежде на возможные результаты. Забудьте все эти глупости! Приходите на Zumba Fitness в наш фитнес клуб FIT-POINT — тренируйтесь весело и эффективно в компании любящих спортивный драйв единомышленников!

Энергичные Зумба тренировки – это не просто яркие танцевальные движения, а настоящий взрыв мегапозитива. Даже если перед вами не стоит серьезной задачи похудеть и подтянуться, приходите на зумба фитнес просто оторваться и сбросить накопившийся стресс. А если вы стеснительный человек, но всегда мечтали научиться танцевать – именно здесь у вас появится возможность преодолеть свои комплексы, раскрепоститься и стать увереннее в себе.

Зумба – это легко!

Впервые собираясь на Zumba Fitness, многие волнуются, как быстро они смогут освоить такие активные танцевальные движения и влиться в коллектив. Здесь нужно заметить, что, создавая свою фитнес программу, Альберто Перес особо не напрягался. Он взял упражнения из традиционного фитнеса и соединил их с движениями известных латиноамериканских танцев – регеттон, кумбия и сальса. Результат оказался замечательным – танцевальные фитнес тренировки быстро приобрели большую популярность, а разработанный Пересом микс получил уже всем хорошо известное название Zumba.

Чтобы освоить основы Зумбы и полностью втянуться, вам потребуется всего пару занятий. Если вы в принципе любите танцевать, то уже с первых минут тренировки почувствуете себя абсолютно комфортно. Поэтому не сомневайтесь в своих возможностях и смело отправляйтесь на Zumba Fitness – у вас все получится ЛЕГКО!

Зумба Фитнес для похудения

Если ваша главная задача скинуть лишние килограммы, то занятия Zumba наилучшим образом подходят для этих целей. Во время каждой активной танцевальной тренировки вы незаметно для себя, легко и весело будете тратить в среднем около тысячи калорий. При регулярных занятиях уже очень скоро вы сможете с улыбкой попрощаться с первыми килограммами избыточного веса.

Укрепить мышцы и придать им хорошую форму помогут следующие после танцевальных сетов силовые упражнения. Качественный разогрев делает силовую 15-тиминутку особенно эффективной. Следующая после нее растяжка расслабит нагруженные мышцы и уменьшит крепатуру.

Польза и особенности Zumba Fitness

Основная философия Зумба Фитнес – это праздник, во время которого вы не просто уходите в отрыв, но и получаете необходимые для себя результаты. Каждое танцевальное движение дает нагрузку на разные группы мышц, а ритмичное повторение хорошо их укрепляет. Во время танца тренируется дыхание и сердечно сосудистая система, повышается выносливость организма. Это так же отличная возможность улучшить свою ловкость и пластичность.

Яркие латиноамериканские ритмы дают всплеск позитивных эмоций, что наилучшим образом отражается на вашем общем самочувствии. Именно поэтому многие врачи и психологи нередко рекомендуют своим пациентам в качестве профилактики тренировки Zumba.

Для занятий Зумбой не требуется никакой специальной подготовки. Это фитнес направление отлично подходит для людей всех возрастов и любой комплекции. Единственно, что следует учитывать – это личные особенности своего здоровья. Активные тренировки Zumba Fitness имеют некоторые противопоказания – их не рекомендуют людям с повышенным давлением, с травмами и болезнями суставов или костей, а так же при заболеваниях сердца.

 

Фитнес клуб FIT-POINT приглашает вас на тренировки Зумба в Харькове на Салтовке. Занятия проводит опытный лицензированный фитнес инструктор ZIN. Вас ждут зажигательные танцы под яркие латиноамериканские ритмы, море позитива и качественная фитнес нагрузка для здоровья и хорошей физической формы.