Гибкая сила

Гибкая сила (POWER STRETCH) – универсальное направление современного фитнеса, способствующее комплексному укреплению мышц, а так же развитию силы, гибкости и баланса. Тренировки проходят в спокойном темпе и характеризуются средним уровнем интенсивности, имеют отличный жиросжигающий эффект и хорошо подходят для похудения. Рекомендуются на любом уровне физической подготовки.

тренировки гибкая сила фитнес клуб FIT-POINT

Сочетание хорошего самочувствия и отличной физической формы – главный принцип здорового образа жизни и основа нашей фитнес программы Гибкая сила. Важно не просто иметь стройное подтянутое тело с красивым мышечным рельефом, но понимать и чувствовать его потребности, что даст возможность поднять качество повседневной жизни на более высокий уровень. Объединяя в единый комплекс динамичные упражнения силового фитнеса и глубокий стретчинг, Гибкая сила является именно той программой, которая поможет вам достичь гармонии.

Особенности программы Гибкая сила

Групповая тренировка направления Гибкая сила разделена на две части. Первая (POWER) состоит из последовательных, хорошо скомпонованных силовых упражнений на разные группы мышц. Вторая (STRETCH) – полностью посвящена особо тщательной растяжке, в которой прорабатываются все задействованные в ходе силовой нагрузки мышцы. Такое построение программы делает занятия наиболее эффективными и позволяет добиться максимальных результатов.

  • POWER. Силовой комплекс программы Гибкая сила направлен на укрепление мышц, формирование красивой стройной фигуры, увеличение силы и выносливости. В упражнениях используется как вес собственного тела, так и различный фитнес инвентарь. Активная силовая нагрузка позволит вам избавиться от лишних килограммов и восстановить хорошую физическую форму.
  • STRETCH. В программе Гибкая сила особое внимание уделяется следующей после силовых упражнений обязательной растяжке. Качественный стретчинг улучшает кровообращение, помогает мышцам расслабиться и снять напряжение, что значительно уменьшит крепатуру. Кроме того, в ходе тренировок вы будете постепенно повышать гибкость и пластичность своего тела, укрепите здоровье и со временем избавитесь от многих болевых синдромов в повседневной жизни.

Регулярные правильные физические нагрузки дают возможность не только поддерживать хорошую физическую форму – с их помощью вы наполните жизнь гармонией и позитивными эмоциями, сделаете каждое свое движение уверенным, легким и свободным. Программа Гибкая сила в фитнес клубе FIT-POINT на Салтовке поможет вам достичь самых лучших результатов на пути здоровья и самосовершенствования.