Тренировки видео
Время диктует свои правила, и фитнес тренировки дома онлайн приобретают все больше популярности. Фитнес клуб FIT-POINT так же идет в ногу со временем. Мы следуем современным тенденциям и делаем тренировочный процесс максимально удобным и комфортным для наших клиентов.
Для тех, кто в силу каких-либо обстоятельств не имеет возможности посещать зал, мы предлагаем видео наших тренировок. Это полноценные часовые занятия разных фитнес направлений, которые проводят тренеры нашей студии.
Все упражнения адаптированы для домашних условий и дают возможность получить качественную, сбалансированную нагрузку. Такие тренировки онлайн помогут вам поддерживать хорошую физическую форму до возвращения в зал.
Видео тренировки – отличная возможность познакомиться с тренерским составом и особенностями работы студии фитнеса FIT-POINT на Героев Труда в Харькове.
Основные правила тренировок онлайн
- Приступая к тренировкам, соблюдайте все необходимые меры безопасности. Чтобы избежать случайных травм, подготовьте исправный инвентарь и достаточно места для выполнения упражнений в домашних условиях.
- Берите утяжеления указанного тренером веса. Если он окажется для вас большим, выполняйте облегченный вариант или работайте без утяжеления.
- Выбирайте подходящий вам уровень нагрузки. Не старайтесь сделать больше, чем предлагается тренировочной программой. Это не улучшит ваши результаты, но может нанести вред здоровью.
- Не пренебрегайте разогревом перед началом и растяжкой в конце. Все эти этапы являются важной и неотъемлемой частью каждой тренировки.
- Заранее позаботьтесь о хорошем проветривании помещения. Доступ свежего воздуха необходим для качественной оксигенации организма. При этом постарайтесь не создавать сквозняков.
- Если в ходе занятия вы почувствуете переутомление, возьмите паузу. Возможно, вам потребуются небольшие перерывы между упражнениями. В следующий раз попробуйте выбрать более легкий вариант тренировки.
- Не забывайте пить воду.
- Контролируйте свое дыхание.
- Внимательно следуйте всем указаниям тренера.
- Следите за техникой выполнения каждого упражнения и при необходимости просмотрите его несколько раз.
- Проверяйте правильностью своих действий, глядя в большое зеркало.
Желаем всем качественных фитнес нагрузок и ждем на «живые» тренировки в нашей студии фитнеса FIT-POINT на Салтовке.