Направления

Консультации по правильному питанию

Разработка индивидуального плана правильного питания с дальнейшим сопровождением и отслеживанием результатов. Еженедельные встречи и консультации направлены на исключение из рациона вредных продуктов и выработку стабильной привычки питаться правильной, полезной для здоровья пищей.

правильное питание диетолог в харькове

Диета – это первое, что приходит на ум тем, кто всерьез решил заняться своей внешностью и сбросить несколько лишних килограммов. Но вот незадача, получив поначалу неплохие результаты, после долгих дней строгих ограничений в питании и борьбы с постоянным чувством голода, вскоре вы начинаете замечать, что быстро возвращаете свой прежний вес и даже набираете лишнее. Парадокс! Давайте же разберемся, почему так получается, как правильно худеть и надолго сохранить полученные результаты.

 

Почему не получается похудеть при помощи диеты

По своей сути любая диета является насильно навязываемым вашему организму временным ограничением. И главное слово, на которое в данном случае следует обратить особое внимание, – «временным». На практике это означает, что после того, как вы снимите ограничения в питании и вернетесь к привычному для организма пищевому рациону, прежний вес довольно быстро восстановится. И это в лучшем случае, поскольку набор нескольких лишних кило сверху так же нередкое явление после диеты.

Проблема в том, что практически все диеты не имеют правильного соотношения жиров, белков и углеродов, поэтому не отвечают правилам здорового сбалансированного питания. К тому же, переходя на низкокалорийные продукты, вы лишаете организм многих полезных питательных веществ и устраиваете ему серьезный стресс. В результате мозг получает сигнал опасности и понимает, что надо запасаться, чтобы хозяин просто не умер от голода.

По окончании диеты организм начинает заботливо собирать энергетические запасы на будущее, которые накапливаются в виде жира. В итоге, после нескольких недель голоданий, вы получаете ослабленное здоровье и, как бонус, несколько килограмм к своему обычному весу. И какими бы привлекательными ни были первые результат диеты, заканчиваются они быстро.

 

правильное питание диетолог в харькове

 

Правильное питание. Как похудеть и сохранить результаты

Сочетание правильного питания и качественных физических нагрузок – это верный способ нормализовать свой вес и в последующем всегда оставаться в хорошей форме. Это не только внешняя привлекательность, но молодость и здоровье на долгие годы. Благодаря сбалансированному пищевому рациону ваш организм будет получать необходимые ему для жизни полезные вещества, избавится от накопившихся токсинов и шлаков, что сразу же окажет положительный эффект и на общем самочувствии.

Не нужно худеть любой ценой — не мучайте себя голодовками, а приучайтесь питаться правильно и вкусно. Думайте, прежде всего, не о том, как быстро похудеть и поскорее сбросить еще один заветный килограмм, а как сделать свою жизнь лучше, наполнив ее здоровьем и положительными эмоциями. Вашей задачей должно стать не временное похудение при помощи диеты, а здоровый образ жизни, естественным результатом которого будет стройная подтянутая фигура.

правильное питание диетолог в харькове

Студия FIT-POINT предлагает эффективную систему похудения с разработкой индивидуальной программы питания. При ее составлении учитываются состояние здоровья и особенности вашего организма, режим дня и тренировочного процесса. Четко следуя указаниям нашего диетолога, вы постепенно приучите свой организм к правильному питанию и естественным образом перейдете на полезную для здоровья качественную пищу. В комплексе с регулярными тренировками в нашем фитнес клубе, данная программа поможет вам не только похудеть и подтянуться, но укрепить свое здоровье и улучшить качество жизни в целом.