Консультації дієтолога
Розробка індивідуального плану корисного харчування з подальшим супроводом та відстеженням результатів. Щотижневі зустрічі та консультації спрямовані на виключення з раціону шкідливих продуктів та вироблення стабільної звички харчуватися якісною, корисною для здоров’я їжею.
Дієта – це перше, що спадає на думку тим, хто вирішив зайнятися своєю зовнішністю і скинути кілька зайвих кілограмів.
Але ось невдача, отримавши спочатку непогані результати, після довгих днів строгих обмежень у харчуванні та боротьби з постійним почуттям голоду, незабаром ви починаєте помічати, що швидко повертаєте свою колишню вагу і навіть набираєте зайве.
Парадокс! Давайте розберемося, чому так виходить, як правильно худнути і як потім надовго зберегти отримані результати.
Чому не виходить схуднути за допомогою дієти
За своєю суттю будь-яка дієта є тимчасовим обмеженням, що насильно нав’язується вашому організму. І головне слово, на яке в даному випадку слід звернути особливу увагу – «тимчасовим».
На практиці це означає, що після того, як ви знімите обмеження в їжі та повернетесь до звичного для свого організму харчового раціону, колишня вага досить швидко відновиться. І це у кращому випадку, оскільки набір кількох зайвих кіло зверху так само нерідко трапляється по закінченню дієти.
Проблема в тому, що практично всі дієти не мають правильного співвідношення жирів, білків та вуглеводів, тому не відповідають правилам здорового збалансованого харчування.
До того ж, переходячи на низькокалорійні продукти, ви позбавляєте організм багатьох корисних поживних речовин і влаштовуєте серйозний стрес. В результаті мозок отримує сигнал небезпеки та розуміє, що треба запасатися, щоб господар просто не помер з голоду.
Після закінчення дієти організм починає дбайливо збирати енергетичні запаси на майбутнє, які накопичуються у вигляді жиру. У результаті, після кількох тижнів голодувань, ви отримуєте ослаблене здоров’я і, як бонус, кілька зайвих кілограмів до своєї звичайної ваги. Тому якими б привабливими не були перші результати дієти, закінчуються вони дуже швидко.
Корисне харчування. Як схуднути та зберегти результати
Поєднання корисного харчування та якісних фізичних навантажень – це перевірений спосіб нормалізувати свою вагу і надалі завжди залишатися у добрій формі.
Це не лише зовнішня привабливість, але молодість та здоров’я на довгі роки. Завдяки збалансованому харчовому раціону ваш організм буде отримувати необхідні для повноцінного життя корисні речовини, позбудеться токсинів і шлаків, що накопичилися. Ви відразу відчуєте позитивний ефект на своєму загальному самопочутті.
Не треба худнути за будь-яку ціну – не мучите себе голодуванням, та привчайтеся харчуватися корисно і смачно.
Думайте, перш за все, не про те, як швидко схуднути і скоріше скинути ще один кілограм, а як зробити своє життя кращим, наповнивши його здоров’ям та позитивними емоціями.
Вашим завданням має стати не тимчасове схуднення за допомогою дієти, а якісне здорове життя, природним результатом якого буде струнка підтягнута фігура.
Студія FIT-POINT пропонує ефективну систему схуднення із розробкою індивідуальної програми харчування. При її складанні враховуються стан здоров’я та особливості вашого організму, режим дня та тренувального процесу.
Чітко дотримуючись вказівок нашого дієтолога, ви поступово привчите свій організм до правильного харчування і природним чином перейдете на корисну для здоров’я якісну їжу.
У комплексі з регулярними тренуваннями в нашому фітнес клубі, індивідуальн підібрана програма харчування допоможе вам не тільки схуднути та підтягнутися, але зміцнити своє здоров’я та покращити якість життя в цілому.