Що таке TRX і чому круто на ньому тренуватися
Якщо ви хоч раз бачили петлі TRX у спортзалі або на відео, але ще не пробували тренуватися з ними, саме…
Чому ми обираємое Pilates Fusion
Pilates Fusion - це новий авторський погляд на класичний Пілатес, ідеальний вибір для тих, хто прагне чогось більшого, ніж просто…
Силові тренування для жінок: Чому м’язи — це молодість і здоров’я
Жінки часто бояться силових тренувань, думаючи, що стануть «перекачаними» і будуть схожими на кремезних чоловіків із тренажерної зали. Дівчата, давайте…
Коло сили: Інтервальні тренування Табата
Фітнес-програма інтервальних тренувань за системою Табата спрямована на ефективне зниження ваги та підтримання гарної фізичної форми. Під час тренувань активно…
Соматика Ханни
Унікальна система оздоровчих вправ за методом Томаса Ханни. Використовується для встановлення усвідомленого контролю за своїм тілом і усунення першопричин...
Ваш головний пріоритет у житті – це ви самі
Ставити себе на перше місце — важлива частина турботи про себе. Просто задайте собі кілька простих запитань: Ви часто дбаєте…
Суглобова гімнастика
Комплекс доступних вправ для розвитку гнучкості суглобів і підвищення витривалості тіла. Укріплює та тонізує організм, забезпечуючи його необхідним фізичним навантаженням.…