Соматика Ханни

Унікальна система оздоровчих вправ за методом Томаса Ханни. Використовується для встановлення усвідомленого контролю за своїм тілом і усунення причин болю в м’язах різного походження, у тому числі і хронічних. Доступні вправи підходять для будь-якого віку та рівня фізпідготовки.

Заняття проходять як у залі, так і в зручному Онлайн форматі.

Наше повсякденне життя сповнене різних подій і далеко не всі з них відбуваються зі знаком плюс. Стреси та неприємності негативно відбиваються не лише на нашому загальному настрої, а й погано впливають на стан фізичного здоров’я.

Саме стресові ситуації найчастіше є першопричиною появи постійної м’язової напруги та спазмів, що в результаті призводить до хронічних болів, а згодом переростають в серйозні захворювання.

Регулярні заняття Соматикою Ханни у фітнес клубі FIT-POINT стануть ефективним засобом позбавлення багатьох видів хронічного болю. Вони допоможуть зняти психофізичну напругу та повернути собі гарне самопочуття.

Томас Ханна та його метод

Система фізичних вправ для покращення функціонування м’язів тіла була розроблена в 70-х роках 20-го століття доктором філософії та богослов’я, викладачем, дослідником та письменником Томасом Ханна. У ході своєї роботи та спостережень за людським тілом він сформулював ідею про вплив життєвих подій на фізіологію людини.

Ханна визначив, що особливості нашого життя формують у тілі певні фізичні патерни, які часто ведуть до виникнення хронічних больових відчуттів та різноманітних захворювань. Причиною їх стають не тільки постійні стреси, а й дії, що часто повторюються, а також травми, нещасні випадки та хірургічні операції.

Розроблена Ханною теорія була співзвучна з методом ізраїльського дослідника та педагога Моше Фельденкрайза, який займався вивченням людського потенціалу на основі поєднання самосвідомості та особливостей рухів тіла. Поділяючи його погляди, Ханна організував у США першу навчальну програму з методу Фельденкрайза.

Поєднуючи дослідницьку діяльність з практикою, на основі отриманих результатів Ханна розробив власну систему спеціальних вправ. Вона отримала назву “Соматичне навчання за методом Ханни” або Соматика.

Прості, доступні кожному рухи дозволяють зняти м’язову напругу, що утворилася в тілі і тим самим повністю позбутися цілої низки недуг психофізичного походження.

Соматичне навчання за методом Ханни

Основу Соматики Ханни складає робота з особливостями впливу мозку на функції м’язів тіла. У ході виконання нескладних фізичних вправ відбувається усвідомлення цього тонкого зв’язку та перенавчання мозку через рух. Так здійснюється вплив безпосередньо на причину появи хронічних м’язових болів, відновлюється усвідомленість, чутливість та контроль над тілом.

У процесі занять Соматикою мозок змінює свої неправильні фізичні установки, що викликають біль, на нові, запам’ятовує, як потрібно розслаблювати м’язи, щоб тіло рухалося природним для нього чином. Такий підхід повністю безпечний. Він м’яко, але ефективно допомагає тілу позбутися різних видів хронічних болів, які стали результатом постійної м’язової напруги.

Для кого підходить Соматика Ханни

Заняття Соматикою не мають жодних обмежень. Позитивний ефект від їхнього відвідування зможуть відчути навіть ті, хто не має проблем зі здоров’ям і не страждає від хронічних больових симптомів. У цьому випадку Соматика стане чудовою профілактикою та якісною турботою про своє здоров’я.

Найбільшу віддачу від занять, звичайно ж, отримають ті, хто головною своєю метою має звільнення від існуючих больових синдромів. Соматика Ханни буде особливо ефективна, якщо у вас:

• Болі в спині та поперековому відділі
• Болі в шиї або хлистова травма
• Головні болі
• Проблеми з міжхребцевими дисками
• Сколеоз та проблеми з поставою
• Остеоартрит
• Розрив колінних зв’язок
• Обмеженість у рухах
• М’язові спазми
• Болі та травми від повторюванні рухів

Пам’ятайте, м’язова напруга, що утворилася в тілі, з часом буде тільки посилюватися, викликаючи хронічні болі і погане самопочуття. Заняття Соматикою допоможуть вам відновити своє здоров’я та повернутися до повноцінного якісного життя.