Яскрава фітнес-програма на основі популярних латино-американських танцювальних стилів та ритмів. Покращує настрій, заряджає позитивом, допомагає швидко та весело позбавитися зайвих кілограмів.

Активне кардіонавантаження у поєднанні з силовими елементами гарантує струнку фігуру та здорове серце. Підходить для будь-якого рівня фізичної підготовки.

Якщо ви активна людина і прагнете припливу яскравих позитивних емоцій, популярна танцювальна фітнес-програма Zumba Fitness – це те, що вам потрібно! Напрямок, що з’явився в 2001 році, став дітищем колумбійського фітнес-інструктора Альберто Переса.

Підкоривши всіх вибухом латиноамериканських ритмів, Зумба Фітнес пронісся спортзалами світу і миттєво отримав мільйони вірних прихильників.

Зумба – це весело!

Для багатьох відвідування фітнесу залу асоціюється з важким навантаженням та багаторазовим стомливим повторенням вправ. Мріючи про те, як швидко схуднути і скинути зайві кілограми, багато хто не готовий годинами вимотувати себе в тренажерках, сподіваючись на можливі результати. Досі займатись дурницями! Приходьте на Zumba Fitness у наш фітнес клуб FIT-POINT – тренуйтеся весело та ефективно у компанії люблячих спортивний драйв однодумців!

Енергійне Зумба тренування – це не просто яскраві танцювальні рухи, а справжній вибух мегапозитиву. Навіть якщо перед вами не стоїть серйозного завдання схуднути і підтягнутися, приходьте на зумба фітнес просто відірватися і скинути стрес, що накопичився. А якщо ви сором’язлива людина, яка завжди мріяла навчитися танцювати – саме тут у вас з’явиться можливість подолати свої комплекси, розкріпачитися та стати впевненішим у собі.

Зумба – це легко!

Вперше збираючись на Zumba Fitness, багато хто хвилюється, як швидко вони зможуть освоїти такі активні танцювальні рухи та влитися у колектив. Тут слід зауважити, що, створюючи свою фітнес програму, Альберто Перес особливо не напружувався. Він взяв вправи з традиційного фітнесу та поєднав їх із рухами відомих латиноамериканських танців – регеттон, кумбія та сальса.

Результат виявився чудовим – танцювальні фітнес тренування швидко набули великої популярності, а розроблений Пересом мікс отримав вже добре всім відому назву Zumba.

Щоб освоїти основи Зумби і повністю втягнутися, вам знадобиться всього кілька занять. Якщо ви, в принципі, полюбляєте танцювати, то вже з перших хвилин тренування відчуєте себе комфортно. Тому не сумнівайтеся у своїх можливостях та сміливо вирушайте на тренування Zumba Fitness – все вийде ЛЕГКО!

Зумба Фітнес для схуднення

Якщо ваше головне завдання скинути зайві кілограми, то заняття Zumba найкраще підходять для цих цілей. Під час кожного активного танцювального тренування ви непомітно для себе, легко і весело витрачатимете в середньому близько тисячі калорій. При регулярних заняттях вже дуже скоро ви зможете з посмішкою попрощатися з першими кілограмами надмірної ваги.

Зміцнити м’язи і надати їм гарну форму допоможуть наступні після танцювальних сетів силові вправи. Якісний розігрів робить силову 15-хвилинку особливо ефективною. Слідуюча після неї розтяжка розслабить навантажені м’язи та зменшить крепатуру.

Користь та особливості Zumba Fitness

Основна філософія Зумба Фітнес – це свято, під час якого ви не просто йдете у відрив, а й отримуєте необхідні для себе результати. Кожен танцювальний рух дає навантаження на різні групи м’язів, а ритмічне повторення добре їх зміцнює.

Під час танцю тренується дихання та серцево-судинна система, підвищується витривалість організму. Це також відмінна можливість поліпшити свою спритність і пластичність.

Яскраві латиноамериканські ритми дають сплеск позитивних емоцій, що значно покращує ваше загальне самопочуття. Саме тому чимало лікарів та психологів нерідко рекомендують своїм пацієнтам тренування Zumba в якості профілактики.

Для занять Зумбою не потрібно ніякої спеціальної підготовки. Цей фітнес напрямок відмінно підходить для людей різного віку та будь-якої комплекції. Єдине, що слід враховувати, це особливості свого здоров’я. Активні тренування Zumba Fitness мають деякі протипоказання – їх не рекомендують людям з підвищеним тиском, травмами та хворобами суглобів або кісток, а також при захворюваннях серця.

Фітнес клуб FIT-POINT запрошує вас на тренування Зумба у Харкові на Салтівці. Заняття проводить досвідчений ліцензований фітнес-інструктор ZIN. На вас чекають запальні танці під яскраві латиноамериканські ритми, море позитиву та якісне фітнес навантаження для здоров’я та гарної фізичної форми.